Air tebu terdiri dari sukrosa, fruktosa, dan banyak
varietas glukosa lainnya dengan total 13 gram serat makanan. Air tebu juga kaya
akan serat makanan dan menyediakan senyawa polifenol yang dapat membantu
kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi stres oksidatif. Selain
manfaat tersebut.
masih banyak lagi manfaat yang bisa diperoleh dari air tebu sebagai berikut:
1. Menambah energi
Glukosa alami dalam air tebu dapat membantu meningkatkan
energi pada tubuh Anda. Tebu mengandung sebuah senyawa aktif dan glukosa alami
yang bisa meningkatkan energi untuk tubuh. Glukosa dan senyawa elektrolit dalam
tebu bisa meningkatkan energi karena mendorong metabolisme dalam tubuh. Selain
itu, zat gula menjadi salah satu penambah energi yang paling besar terutama
saat musim panas.
2. Merawat kulit
Air tebu mengandung asam glikolat yang memberikan efek
antioksidan pada kulit. Bila mengonsumsi air tebu secara teratur, dapat
membersihkan radang dan infeksi kulit, memperbaiki penampilan kulit, dan
mengurangi tanda penuaan.
3. Mengelola stres dan membantu tidur lebih
nyenyak
baca juga:
Air tebu mengandung beberapa asam amino yang dapat
menyeimbangkan kadar hormon stres. Selain itu, asam amino tersebut juga dapat
membantu Anda mengatasi masalah sulit tidur. Dengan mengonsumsi air tebu, Anda
dapat tidur lebih nyenyak dan membuat pikiran Anda lebih tenang.
4. Kepadatan tulang
Air tebu dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi,
kalium, magnesium, dan mangan dalam tubuh. Sumber mineral tersebut merupakan
komponen penting untuk memperkuat tulang Anda. Dengan begitu, air tebu dapat
mencegah berkembangnya osteoporosis. Mengonsumsi air tebu secara rutin maka
dapat membuat tulang Anda tetap kuat seiring bertambahnya usia.
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Air tebu dapat membantu Anda untuk merangsang dan
meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah infeksi, khusunya
pada lambung, hati, dan saluran pernapasan. Ini berkat kandungan vitamin C dan
antioksidan yang tinggi pada air tebu. Selain itu, air tebu juga dapat membantu
mencegah timbulnya penyakit kronis seperti kanker prostat dan kanker payudara.
jika ada yang kurang silahkan berkomentar
jika bermanfaat silahkan di like dan bagikan