6. Menurunkan kadar kolesterol
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi air tebu
murni dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, baik kolesterol LDL dan
trigliserida. Hal ini yang juga dapat melindungi kesehatan jantung Anda dan
mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah seiring bertambahnya
usia.
7. Mengendalikan tekanan darah
Kandungan kalium dalam air tebu mampu mengurangi
ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga dapat menurunkan atau
mengendalikan tekanan darah secara efektif. Selain itu, air tebu juga dapat
mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
8. Menjaga kesehatan ginjal
Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa mengonsumsi
air tebu dapat mengurangi ririko terjadinya infeksi saluran kemih dan batu
ginjal. Hal ini dikarenakan manfaat air tebu sebagai detoksifikasi tubuh dan
juga dapat melindungi fungsi pusat detoksifikasi tubuh.
9. Jadi pengganti gula pasir untuk diabetes
Air tebu mengandung gula alami yang memiliki indeks
glikemik yang rendah, dibandingkan gula olahan lain. Sehingga boleh dikonsumsi
untuk pasien diabetes. Bagi orang yang tidak memiliki diabetes tipe 2, air tebu
sebenarnya dapat menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah, bila dikonsumsi
secukupnya. Namun, jika Anda memiliki diabetes tipe 2, sebaiknya konsultasikan
dengan dokter sebelum mengonsumsi air tebu ini.
Efek
samping mengonsumsi air tebu
Beberapa efek samping negatif dari sari tebu meliputi
sakit kepala, gangguan pada perut, mual, pusing, gangguan perdarahan yang
memburuk dan meningkatkan insomnia. Sebagian besar efek samping ini terjadi
jika Anda mengonsumsi air tebu secara berlebihan. Jika Anda ingin mendapatkan
manfaat air tebu ini, batas aman konsumsinya adalah satu gelas saja per hari.
jika ada yang kurang silahkan berkomentar
jika bermanfaat silahkan di like dan bagikan